Uno spazio sicuro, per crescere e ritrovarti.

Essere Serena è un progetto indipendente che parla di salute mentale, sistema nervoso, relazioni e cambiamento interiore.
In modo autentico, accessibile e profondamente umano.

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🎙️ Parole che curano. Domande che liberano.

Essere Serena é un podcast dedicato alla trasformazione personale, nato dalla mia esperienza diretta e arricchito da conversazioni con esperti del benessere.

Negli episodi esploriamo temi come trauma, emozioni, pensieri,
relazioni e rinascita.

Con terapeuti, professionistə
e storie vere.

Un episodio alla volta,
per tornare in contatto
con te stessə.

Chi sono




Sono Serena Malaspina, life coach e autrice, e ho dato vita a Essere Serena, un progetto dedicato alla trasformazione personale, nato dalla mia esperienza diretta e arricchito da conversazioni con esperti del benessere.

Nel mio show settimanale esploro temi legati al benessere mentale, emotivo e spirituale, con l’obiettivo di ispirare chi mi ascolta a riscoprirsi e crescere.

Ho creato anche una community su Instagram e TikTok (@essereserena), appassionata di crescita personale, dove condivido “ciò che imparo guarendo dai miei traumi”. Amo condurre interviste - su temi che spaziano tra scienza, psicologia e mindfulness - e dar vita a progetti che uniscono consapevolezza, autenticità e connessione.

Essere Serena è per chi, come me, ha sentito di voler guarire da qualcosa che non ha scelto, decidendo di non arrendersi.

👇🏼 Dicono di me

Educazione

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🧠 Un ecosistema per la tua crescita

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Essere Serena nasce come spazio dedicato a chi desidera prendersi cura del proprio benessere emotivo e crescere nella consapevolezza di sé, attraverso contenuti di qualità e percorsi personalizzati.

Negli anni ho studiato per diventare life coach (ICF), yoga trainer (YA) e mi sto specializzando come operatrice somatica perché credo che il benessere sia olistico e passi tanto dalla mente, quanto dal corpo.

  • Sessioni individuali per lavorare su stress, obiettivi e autoregolazione, integrando tecniche somatiche e di crescita personale per un cambiamento profondo e duraturo.

    Se sei interessata scrivimi a info@essereserena.com

  • Programmi online e workshop pratici per imparare a gestire lo stress, sviluppare mindfulness e coltivare l’equilibrio emotivo.

    Per rimanere aggiornata prima del lancio iscriviti alla mia newsletter.

  • Uno spazio sicuro e accogliente peer-to-peer dove condividere esperienze, ascoltare e trovare ispirazione insieme ad altre persone in un cammino di riconnessione.

    Trovi il link al gruppo in alto nel profilo.

Contatti

Per qualsiasi domanda, idea di progetto o collaborazione per la crescita personale, contattami.