Lo spazio sicuro per diventare chi sei
Essere Serena è un progetto indipendente che tratta di salute mentale, sistema nervoso, relazioni e cambiamento interiore
Per chi vuole conoscere imparando da conversazioni con persone esperte
Per chi vuole smettere di rimandare il tempo per sé e mettersi al primo posto
Per chi desidera un percorso individuale di connessione e (ri)scoperta di sé
🎙️ Il podcast Essere Serena esplora trasformazione personale, trauma e crescita interiore attraverso conversazioni autentiche con esperti di salute mentale, sistema nervoso e benessere.
Ogni settimana affrontiamo temi come regolazione emotiva, relazioni, rinascita e pratiche somatiche, con terapeuti, coach e storie vere di guarigione.
Con oltre 65 episodi, 400k ascolti, 10k followers, non si tratta solo di un podcast, ma di un movimento di persone affini che vogliono essere serene.
Un episodio alla volta, per tornare in contatto con te stessa e la tua vita.
Chi sono
Sono Serena Malaspina - sociologa, life & somatic coach e podcaster.
La mia storia mi ha portata ad attraversare molto dolore crescendo e a scegliere di trasformare le ferite in feritoie: passaggi di luce da cui lasciare entrare e uscire amore, per me e per gli altri.
La missione che sento dentro da sempre mi ha portata a creare Essere Serena per chi desidera riconnettersi a sé e vivere una vita più allineata a ciò che desidera.
Ogni settimana esploro benessere mentale, sistema nervoso e crescita interiore attraverso conversazioni con esperti e condividendo il mio percorso personale di trasformazione.
Amo intrecciare scienza, psicologia e spiritualità per dare vita a progetti autentici che invitano a consapevolezza, presenza e connessione reale.
Essere Serena è per chi ha deciso di non arrendersi e trasformare il proprio dolore: da silenzio che isola a medicina che nutre.
👇🏼 Dicono di me
Da dove vuoi iniziare?
Essere Serena è lo spazio in cui metto a disposizione percorsi pensati per chi vuole prendersi cura del proprio mondo emotivo e della propria vita interiore.
Come life coach (ICF), insegnante di yoga (YA) e operatrice somatica (The Embody Lab), lavoro tenendo insieme mente, corpo e ciò che per te è spirito. Ogni percorso è cucito sulla tua storia — perché non esiste una strada uguale per tutte.
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Per chi vuole capire.
Oltre 68 episodi su trauma, sistema nervoso, relazioni e crescita interiore. Conversazioni autentiche con esperti e storie vere di trasformazione. Inizia da qui se sei curiosa, se vuoi sentire che non sei sola, se stai cercando parole per quello che senti. -
Per chi vuole praticare
Uno spazio settimanale con sessioni live, pratiche somatiche guidate e una community che cammina di donne nello stesso percorso. Qui la teoria diventa qualcosa che senti nel corpo. Per chi è pronta a fare il lavoro, ma non da sola.
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Per chi vuole un accompagnamento personale
Percorsi individuali cuciti sulla tua storia. Lavoriamo insieme su relazioni, obiettivi e crescita personale, partendo dall'ascolto del corpo. Se senti che è il momento giusto per te, prenota una chiamata conoscitiva — senza impegno.
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